چالش سحرخیزی

از پدربزرگ‌م یک چیز خوب یادمه! اینکه هیچ وقت نمی‌فهمیدم چه زمانی شال و کلاه می‌کرد و سوار دوچرخه‌ش می‌شد و می‌رفت سرباغ! همیشه خدا ۴صبح از خونه می‌زد بیرون! سرما و گرما و سن و سال هم نداشت! تا زنده بود این‌کارو کرد. مادربزرگ هم پابه‌پا بابابزرگ بلند می‌شد. براش تو سماور ذغالی چایی دم می‌ذاشت و تا شوهرشو راهی نمی‌کرد، سر به بالشت نمی‌ذاشت. و من امروز از این حس خوب پدربزرگ حسرت می‌خورم. اینکه چجوری می‌تونست از قشنگ‌ترین ساعت‌های روز، بهترین استفاده را ببرد و من باید این ساعت‌های پربازده رو خواب باشم! 

چالش سلامتی: رژیم غذایی و ورزش

متاسفانه بیشتر چالش هایی که سال پیش شروع کرده بودم با شکست مواجه شدند. برای همین امسال ترافیک چالشی زیادی خواهم داشت. پس امسال کلی چالش عقب مونده داریم که باید تکلیف‌شون روشن بشه و تعدادی چالش جدیدتر هم در راه هستند.

این روزها که حسابی #نقرس در حال نابود کردن مفاصل‌مه و هر روز در حال ثبت رکوردی جدید در افزایش وزن هستم، نیاز مبرم دارم که زودتر چالش سلامتی شروع کنم.

این چالش ۴۵ روزه س و تا پایان سال ۹۶ ادامه داره و دارای ۲ بخش مهم رژیم غذایی و ورزش‌ه. از اونجایی که در ورزش کردن محدودیت‌هایی دارم در راستای برنامه‌هدف‌گذاری جسمی و تفریحی، یادگرفتن ورزش شنا رو به عنوان بخش ورزشی انتخاب کردم. در بخش رژیم‌های غذایی هم به کمک اپلیکیشن مانکن، انجام میشه.

توضیحات چالش:

• روزهای آموزش شنا: یک‌شنبه، سه‌شنبه و پنجشنبه غروب‌ها
• پیاده‌روی سبک یک کیلومتر در روز عصرها در محیط مجتمع
• محدود کردن کالری به ۲۰۰۰ کالری در روز به کمک اپلیکیشن
• تاریخ شروع چالش: ۱۴ بهمن ۹۶ وزن ۹۵ کیلوگرم
• تاریخ پایان چالش: ۲۹ اسفند ۹۶

گزارشی کوتاه از ۳۱ سالگی من

پارسال همین موقع‌ها بود که برای شروع فصل جدیدی از زندگی‌م برنامه‌ریزی کرده بودم. برنامه‌ریزی که قرار بود از روزمرگی‌ نجاتم بده تا بتونم احساس کنم در مسیر موفقیت در حال گذران عمر هستم.

سالی که گذشت، با تمام ناکامی‌ها و چالش‌های شکست خورده یکی از بهترین سال‌های عمرم بود. اگر اواخر سال فاکتور بگیریم. رضایت نسبی مخصوصا در هدف‌گذاری های شغلی و مالی دارم. فهرست زیر، یه قسمت از موفقیت‌های ۳۱ سالگی‌بود:

• تبدیل انبار به کارگاه و دفتر کار
• دریاقت تقدیرنامه  از بنیاد نخبگان بابت گلخانه هوشمند
• راه‌اندازی دفتر مستقل
• خرید مک‌مینی و دوربین حرفه‌ای dSLR
• تکمیل نرم‌افزار تحت وب برپایه لاراول

پروژه تبدیل انباری به کارگاه فناوری

تو این چند سال همیشه آرزوی این داشتم که بتونم در محیط کار کاملا اختصاصی خودم مشغول بشم. منظورم از کاملا اختصاصی، حس مالکیت نیست! بیشتر به بحث کاربرد پذیریش کار دارم. به عنوان یک برنامه نویس، محیط کاری می پسندم که به اندازه کافی تنگ و تاریک باشه تا بتونم بهتر تمرکز کنم. انبار آپارتمان‌م دقیقا این ویژگی ها را داشت. به همین علت از یکسال پیش برنامه‌ریزی کردم تا بتونم زودتر به یک محیط دنج تبدیلش کنم.