امروز اولین روز از چالش سحرخیزی جدیدم است و خب در اولین روز در بهترین حالت ش اجرا نشد ولی باید شروع میشد. یک سری اشتباهات داشتم که در روزهای آینده امیدورام برطرف بشه. مثلا دیشب دیر به رخت خواب رفتم. فردا صبحش به آلارم‌های گوشی واکنش خوبی نشون ندادم. و بدتر از همه اینکه لیست کارهای امروزمو دیشب یادداشت نکردم و همه این ها رو که جمع کنیم میشه نتیجه گرفت که بیشتر شبیه فاجعه س تا شروع چالش اما اگر هدف م این بوده باشه که فقط این چالش زودتر شروع بشه و در ادامه بهتر بشه، پس امروز میتونه شروع خوبی برای این چالش باشه.
گزارش روال صبحگاهی ۱۶ بهمن ۹۸:
- کمی مانده به ۸ صبح رسما از جای برخواستم.
- ۱۰ دقیقه مراقبه صبحگاهی انجام دادم.
- ۲۰ دقیقه تجسم و تصویرسازی ذهنی از یکسال آینده داشتم.
- ۱۰ دقیقه صرف صبحانه شد.
- ۵ دقیقه صرف شکرگذاری صبحگاهی شد.
- ۲۰ دقیقه صرف مطالعه صبحگاهی دفترچه برنامه ریزی مجدد ضمیرناخودآگاه
فهرست کارهای امروز:
- ادامه کار روی پروژه جاری
- کار روی پرپوزال سرمایه گذاری
- اتو زدن شلوار جین و آماده کردن لباس
- تمیز کردن کفش هام
- اصلاح سر و صورت
- پیاده روی
- شروع مطالعه in Use به منظور آماده شدن برای مدرک آیلتس
